5 Consejos Para Tratar Y Revertir La Diabetes Tipo 2 Naturalmente

A diferencia de la diabetes tipo 1, donde la deficiencia de insulina y tiene uno de los que la cura no se sabe (aunque la investigación ha demostrado que se puede prevenir obtener suficiente vitamina D), la diabetes tipo 2 es de hecho reversible.
Para ser capaz de tratar y también curar la diabetes tipo 2, naturalmente, siguientes son algunos consejos que puede aplicar:

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1. Obtener suficiente vitamina D

Aquellos diabetes tipo 1 o tipo 2 que tiene puede beneficiarse mucho de conseguir suficiente vitamina D, ya sea desde el sol, los alimentos o suplementos. Esto se debe a que la vitamina D es muy beneficioso para ayudar al páncreas a producir insulina.

2. Mantente alejado de las Grasas Trans

Evite los alimentos que contienen grasas trans, por ejemplo papas fritas, alimentos fritos, galletas saladas, galletas dulces y saladas. Manténgase alejado de los alimentos procesados ​​con aceite hidrogenado, ya que sus comentarios ácidos grasos esenciales pueden ser destruidos.

3. Realice ejercicios regulares

Usted debe ser más activos físicamente, ya que puede aumentar su sensibilidad a la insulina. A 10 minutos de baja intensidad de una hora a pie después de la cena puede darle más energía, así como hacer que usted consigue un mejor sueño, el cual es beneficioso en la mejora de la diabetes desde que obtuvo la falta de sueño puede reducir los niveles de leptina que conducen a la resistencia a la insulina.

4. Eat estos súper alimentos

¿Sabías que hay alimentos "super" para diabéticos para mejorar o curar la diabetes? Los súper alimentos incluyen bayas son ricas en antioxidantes (fresas, arándanos, etc), los peces que contienen omega-3 los ácidos grasos altos (como el salmón y el atún), cereales orgánicos enteros (cebada, avena), proteínas magras (por ejemplo, nueces y semillas, así como el yogur), y los líquidos (incluyendo el agua filtrada o infusiones de hierbas y verde).

5. Ingreso Grupo de Apoyo A

Conseguir el apoyo de los compañeros diabéticos puede ayudar a tratar y curar la enfermedad. Usted debe rodearse de personas optimistas para obtener apoyo emocional, además de práctico. Para encontrar un grupo de apoyo para la diabetes, puede preguntar a su médico o vaya a los foros de discusión en línea o foros.

Esos son varios consejos que puedes aplicar para iniciar la curación de la diabetes tipo 2 sin drogas.